Ya� Al�m�n� Tamam�yla Kesmek

A��r� ya� i�erikli bir beslenme program� ku�kusuz sa�l�kl� beslenme tan�m�na uymamaktad�r ancak ya�� tamam�yla kesmek do�ru mu?

Zaman zaman fazla kilolardan kurtulmak i�in ya�� tamam�yla d��layan baz� diyet �nerileri ile kar��la�maktay�z ancak unutulmamal�d�r ki ya� asitleri v�cudun d�zg�n i�leyi�i i�in gereklidir ve v�cut taraf�ndan �retilemezler.

Ya� al�m�n�n tamam�yla kesilmesinin v�cutta olu�turabilece�i olumsuzluklar� k�saca s�ralayal�m.

🔸A, D, E ve K vitaminleri ya�da ��z�nen vitaminler olduklar� i�in ya� al�m� tamam�yla kesilirse v�cut bu vitaminlerden gerekti�i gibi faydalanamaz.

🔸Ya�s�z bir diyet ba��kl�k sisteminin d�zg�n i�lemesini engeller.

🔸Ya� al�m�n� tamam�yla kesmek, halk aras�nda �iyi kolesterol� olarak da bilinen HDL kolesterol�n d��mesine neden olarak kalp-damar sa�l��n� olumsuz etkileyebilir.

🔸Yeterince ya� al�nmamas� durumunda ciltte kuruluk ve d�k�nt� ile kar��la�abiliriz.

🔸Ya�s�z diyet sa� d�k�lmesini tetikleyebilir.

🔸Yeterince ya� al�nmamas� hormon dengesizliklerine yol a�arak �e�itli sa�l�k sorunlar�na yol a�abilir.

🔸Ya� al�m�n�n tamam�yla kesilmesi ruh sa�l�� zerinde olumsuz etkilere neden olabilir.

🔸Yeterli ya� al�nmamas� s�rekli ve a��r� a�l�k hissine yol a�abilir.

Buraya kadar, sa�l�kl� bir v�cuda sahip olmak i�in ya� al�m�n�n gerekli oldu�una dikkat �ektik. Di�er yandan trans ya�lar�n ve a��r� ya� t�ketiminin de ciddi sa�l�k sorunlar�na yol a�aca�� bir ger�ektir.

Bu noktada, kilo vermek i�in, pek �ok sa�l�k sorununu beraberinde getirmesi olas� olan bu tarz pop�ler diyet programlar� yerine konusunda uzman bir diyetisyen e�li�inde sa�l�kl� ve bireysel ko�ullar�n�za uygun bir diyet program� ile ilerlemenizi �neriyoruz.

#saglikcimnet #saglikcim #wholemedics #wholemedicscomtr #kilokontrol� #diyet #sagliklibeslenme #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #yagsizbeslenme #s�f�ryag