Deprem Sonrası "Normal" Nedir?
“Deprem Sonrası İyilik Haline Geri Dönüş” serimizin bu ikinci bölümünde, şubat ayında Kahramanmaraş’ta yaşadığımız iki büyük deprem gibi büyük felaketlerden sonra insanların ne gibi tepkiler gösterebileceğine göz atacağız.
Aşağıda sıralanan tepkilerin ANORMAL BİR DURUMa verilen NORMAL TEPKİLER olduğunu bilmek önemlidir.
DUYGUSAL TEPKİLER
🔸korku, kaygı
🔸kızgınlık, öfke
🔸suçluluk, pişmanlık
🔸üzüntü, depresiflik, yas
🔸çaresizlik, umutsuzluk
🔸hissizlik, bir şey hissedememe
🔸aşırı duygusallık
🔸duygusal dalgalanma
BİLİŞSEL TEPKİLER
🔸dikkati toplama ve sürdürme güçlüğü
🔸bellek sorunları
🔸kararsızlık
🔸kafa karışıklığı
🔸sürekli depremi düşünme
🔸inançların sorgulanması
🔸tekrarlanan kabuslar
🔸aşırı risk alma
🔸bedenle aşırı meşguliyet
🔸bedensel belirtileri görmezden gelme, ihmal etme
FİZİKSEL TEPKİLER
🔸kaslarda gerginlik, ağrı
🔸aşırı yorgunluk
🔸huzursuzluk, yerinde duramama hali
🔸uyku sorunları
🔸baş ağrısı
🔸mide bulantısı
🔸baş dönmesi, sürekli yerin sallanması hissi
🔸çarpıntı, hipertansiyon
🔸iştahta artış veya azalış
🔸sese ve harekete aşırı duyarlılık ve kolay irkilme
🔸içki ve sigara gibi maddelere yönelim
İLİŞKİSEL TEPKİLER
🔸aşırı kontrolcü tutum
🔸yargılayıcı tutum geliştirme
🔸başkalarına güvenmeme
🔸aile içi çatışmalarda artış
🔸dışlanmışlık hissi ve buna karşı tutum geliştirme
🔸kendini kişisel ilişkilere kapatma
🔸sürekli ve her şeye ağlama
🔸asabilik
Bu tepkilerin böyle büyük bir afet sonrasında normal olduğunu bilmek, gözlemlenebilecek bu tür tepkilerin ek kaygılar yaratmasına engel olabilir.
Bilinmesi gereken şey, bu kadar ağır bir stresle karşı karşıya kalmış olan herkesin şu ya da bu şekilde etkileneceği, çeşitli şekillerde ve derecelerde tepkiler geliştireceğidir. Ancak çoğu kişinin zaman içinde toparlanarak tekrar psikolojik iyilik haline kavuşacağı unutulmamalıdır.
Toplumun bir kısmında ise tekrar iyilik haline kavuşmak için profesyonel desteğe de ihtiyaç olacaktır.
Bir sonraki paylaşımımızda çocuklardan bahsedeceğiz.
#saglikcimnet #saglikcim #wholemedics #wholemedics #depremsonrasiiyilesme #depremsonrasi #depremsonrasinormal